Biotin Hair Loss
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医学的にレビューされたクリスティンホール、FNP 私たちの編集チームによって書かれました 最終更新日2021年4月8日 ビオチンは、ビオチンが不足している人の髪の成長に効果があることが証明されていますが、 男性型脱毛症 。 MPBはホルモン性で遺伝的であり、ビタミンとしてのビオチンは、男性型脱毛症のプロセスには関与していません。
ビオチンは、より健康な髪の成長に役割を果たすいくつかのビタミンの1つです。ビオチンサプリメントに関する科学はまちまちですが、最新の研究では、ビオチンが不足している場合はサプリメントを摂取する価値があると考えられていますが、それについては以下で詳しく説明します。
過去数年間でビオチンの人気が高まり、ビオチンを含むヘアケア製品の数は少数から多数になりました。 Googleトレンドからのデータ は、2004年の2倍の人々が今日ビオチンに関する情報を検索していることを示しています。
しかし、ビオチンは男性型脱毛症の治療法として機能しますか？まあ、完全ではありません。ビオチンは 髪の伸び 、男性型脱毛症の根本原因である遺伝学やホルモンは治療しません。
以下では、男性型脱毛症がどのように発生するか、ビオチンが髪の成長にどのように影響するか、そしてなぜビオチンが男性型脱毛症の治療に必要ないのかを説明します。また、ビオチンの真の価値と、それが髪の健康を改善するためのサプリメントスタックにどのように適合するかについても簡単に見ていきます。
DHTとハゲの関係
男性型脱毛症は、いくつかの形態をとることができます。 後退する生え際 頭皮全体または頭皮全体に間伐を拡散します。いくつかの例外（このガイドの後半で説明します）を除いて、主な原因は常に同じです。ジヒドロテストステロン（より一般的にはDHTとして知られています）に対する感受性です。
DHTはテストステロンの副産物です。あなたの体がテストステロンを生成するとき、少量はDHTに変換されます。このDHTは頭皮の受容体に結合し、毛包を時間の経過とともに劣化させ、ヘアラインが後退したり、髪が薄くなったりする可能性があります。
頭皮の前部と頭頂部にある毛包だからです 最も持っている 受容体 、彼らは通常、脱毛の影響を受ける最初の人です。
誰もがDHTに対して異なる感度レベルを持っています。これが何人かの男性がいる理由です ハゲになり始める 他の人が年をとるにつれて完全なヘアラインを維持しながら、人生の早い段階で。 DHTに敏感な場合は、食事やビタミンの摂取量に関係なく、最終的には髪の毛が失われ始めます。
あなたは私たちの男性型脱毛症でDHTが果たす役割についてもっと学ぶことができます DHTと男性型脱毛症へのガイド 。気づいたら ヘアラインが後退し始めている または髪が細くなり始めたら 多分 （しかし確実ではありませんが）DHTに対する感受性の結果。
ビオチンはビタミンであるため、テストステロンからDHTへの変換には影響しません。
しかし、いくつかの研究は、ビオチンサプリメントが髪の成長に影響を与える可能性があることを示しており、フィナステリドのようなDHTブロッカーと一緒に使用すると、髪の成長サプリメントスタックへの有用な追加になります。
ビオチン欠乏症の説明
ビオチンが脱毛を止めるのに効果的である唯一の状況があります：あなたがビオチンが不足している場合。
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ビオチン欠乏症は非常にまれな状態です。つまり、脱毛の主な原因ではない可能性があります。平均して、 140,000人につき1人 ビオチニダーゼ欠損症で、通常、生後数か月以内に症状が見られます。
男性の髪をより速く成長させる方法
ビオチン欠乏症の症状は通常、脱毛を超えて広がります。ビオチンが不足している人は、目、鼻、口、性器の周りに赤くてうろこ状の皮膚があることがよくあります。その他の症状には、発作、嗜眠、手足のしびれ、幻覚、うつ病などがあります。
ビオチン欠乏症の潜在的な指標の1つは、爪が弱くて壊れやすく、ひびが入りやすいことです。低レベルのビオチンは、食欲不振にも関連しています。
原則として、ビオチンが脱毛の原因となることを心配する必要はありません。ビオチン関連の脱毛は男性では非常にまれであり、あなたの脱毛は遺伝的およびホルモン的要因によって引き起こされる可能性がはるかに高くなります。
ビオチンサプリメントを使用する理由
ビオチンの欠乏はおそらくあなたの脱毛の原因ではありませんが、それはビオチンサプリメントを服用することが良い考えではないという意味ではありません。
二重盲検試験 ビオチンは、薄毛の人のスピードを上げ、髪の成長速度を上げるのに効果的であることを示しています。
興味深いことに、ビオチンに関するほとんどの研究は女性で行われているため、男性の場合と同じ効果が得られない可能性があります。それでも、研究は両方のビオチン欠乏女性でという考えを支持しています と 男性、ビオチン補給は結果をもたらします。
ビオチンは有毒であることが知られていないため、ビオチンサプリメントを摂取しても肝臓や他の臓器に悪影響はありません。研究データはまた、人々が健康上の問題なしに適切な摂取量（AI）よりもはるかに高いレベルでビオチンを安全に消費できることを示しています。
ビオチンには多くの栄養素の相互作用はありませんが、現在処方薬を服用している場合は、ビオチンを開始する前に医療提供者に相談する価値があります。
抜け毛を遅らせる方法
覚えておくべき重要な事実の1つは、ビオチンは水溶性ビタミンであり、効果を発揮するには経口摂取する必要があるということです。これは、一部の育毛シャンプーに見られるビオチンが、髪の毛の太さや強さに実際の影響を与える可能性が低いことを意味します。
ビオチンの推奨投与量
ビオチンサプリメントは食品医薬品局（FDA）の管轄下にないため、またビオチン欠乏症は米国の成人ではまれであると考えられているため、公式に推奨されるビオチンの1日量はありません。
それにもかかわらず、FDAにはビオチンに関するいわゆる適切な摂取量（AI）の推奨事項があります。 19歳以上の成人の場合、ビオチンの推奨投与量は次のとおりです。 1日あたり30mcg 。
ビオチンは男性型脱毛症の予防に不可欠ですか？
要するに、しない。ビオチンは、ビオチン欠乏症の人の髪の成長に効果があることが証明されていますが、男性型脱毛症には影響しません。 MPBはホルモン性で遺伝的であり、ビタミンとしてのビオチンは、男性型脱毛症のプロセスには関与していません。
上で述べたように、これはビオチンを補給することが悪い考えであることを意味するものではありません。ヘアラインを再生し、男性型脱毛症を逆転させるとは思わないでください。
脱毛に苦しんでいて、どの製品が機能することが証明されているのか疑問に思っている場合は、男性の脱毛を遅らせたり止めたりするのに役立つ、FDAが承認した科学に裏打ちされたオプションがいくつかあります。
これらのオプションの1つは フィナステリド は、体のテストステロンを脱毛に関連するジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素である5α-レダクターゼの生成を阻害することによって機能します。
もう1つは ミノキシジル 、これは、頭皮の最も必要な領域への血流（およびそれとともに栄養素）を促進する血管拡張剤です。
これらのオプションの両方について、ブログで詳しく説明しています。 ミノキシジル対フィナステリド 、両方が機能することが証明されている方法の背後にある科学を含みます。
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育毛ソリューションとしてのビオチンの結論
毎朝、シャワーの排水管の底に髪の毛が増え始めた瞬間、何が起こっているのかを止めるために可能な限りのことを試みたいと思うことは理解できます。
ビオチンが答えですか？正直なところ、おそらくそうではありません。しかし、科学はそれが有害である可能性があることも示していません。特に、あなたが実際にビオチンが不足している珍しい人々の一人である場合はなおさらです。
幸いなことに、それはあなたのヘアラインが失われた原因であるという意味ではありません。オプションがあります。ミノキシジルとフィナステリドの他に、脱毛治療の選択肢についても詳しく調べました。 男性型脱毛症へのガイド 。
いつものように、脱毛の懸念に対処したい場合は、認定された医療専門家に相談するのが最善の方法です。
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フィナステリドを買う 相談開始この記事は情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスを構成するものではありません。ここに含まれる情報は、専門的な医療アドバイスに代わるものではなく、決して信頼されるべきではありません。治療のリスクと利点については、常に医師に相談してください。
